“Chcesz schudnąć, ale…nie potrafisz przestać jeść?” W.Perkins, S.Cabot

okładka

przeczytaj framgnet

kupuję

 

 

tytuł: „Chcesz schudnąć, ale…nie potrafisz przestać jeść?”
autorki: Sandra Cabot
tłumaczenie: Ewa Suskiewicz
144 strony
okładka miękka
format: 148×210 mm

cena: 24,90 zł  19 zł

Jak na zawsze wyzwolić się od objadania? Książka Wendy Perkins i dr Sandy Cabot jest wyjątkowa, gdyż ukazuje związek pomiędzy chemią mózgu i współuzależnieniem a objadaniem się na tle emocjonalnym. Wiele napisano o otyłości i epidemii nałogu jedzenia, ale niewiele wiadomo o chemii mózgu i współuzależnieniu (dysfunkcyjnym, wyuczonym zachowaniu), skutkującym niską samooceną. Emocjonalne objadanie się jest jedynie objawem głębszego problemu i dotknięte nim osoby potrzebują lepszego zrozumienia, dlaczego chemia ich mózgu i ich emocje czynią taki zamęt w dziedzinie odżywiania.

Ta książka jest Ci potrzebna, jeśli:

– używasz jedzenia jako pocieszyciela w momentach stresu
– za dużo myślisz o jedzeniu
– masz poczucie winy lub czujesz wstręt do siebie, gdy zjesz za dużo
– objadasz się bez konkretnego powodu
– dieta powoduje u ciebie nerwowość
– jesteś przybita tym, że nie możesz schudnąć

Rozwiązania, które podaje ta książka dotyczą przyczyny chronicznego objadania się i dostarczają narzędzi do całkowitego pozbycia się tego problemu.

Dzięki tej książce:

– zrozumiesz, jaki wpływ mają niewłaściwe przekonania na powodzenie w odchudzaniu
– pokonasz emocjonalne objadanie się,
– dowiesz się, jak to się dzieje, że chemia twojego mózgu uniemożliwia ci zrzucenie wagi,
– posiądziesz strategię potrzebną do zrzucenia wagi i utrzymania jej, uwalniając się od zgubnej chemii mózgu i emocjonalnego objadania się

Książka ta pomoże ci zrozumieć, że może ci brakować naturalnie produkowanych przez twój organizm substancji chemicznych poprawiających nastrój z powodu:

– uwarunkowań genetycznych
– długotrwałego stresu
– spożywania silnie rozregulowujących organizm substancji jak cukier i produkty mączne
– spożywania zbyt małej ilości białka